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【イヌリンVS難デキ】水溶性食物繊維どっちが痩せるの?

2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/29(金) 02:03:24.39 ID:vcs33V2o

主に水溶性食物繊維の議論や雑談などのスレです
他のもあったらご自由に追加を
次スレ
糖尿病を予防       ◎        ◎
血糖値の上昇を抑制   ◎        ◎
脂肪の吸収を遅延    ◎        ◎
コレステロールの排泄  ◎        ◎
腸内の環境を整える   ◎        ◎
整腸作用          ◎        ◎
便秘を改善する      ◎        ◎
内臓脂肪の低減      ◎        ◎
ダイエット効果       ◎        ○
ミネラルの吸収促進    ○        ○
善玉菌を増やす      ◎        ○
味               ○(甘い)   ◎(無味)
溶けやすさ          ○        ◎
安全性            ○        ◎(トクホ)

 

234: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/20(金) 23:53:17.18 ID:3NHnKnPx
>>2見てイヌリン買ったけどイヌリンは長期常用アカンの?
難出来にしたらよったかな

 

236: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/21(土) 00:02:50.42 ID:iiC5uu+8
>>234
イヌリンもなんできも長期飲んで大丈夫だと思う

 

4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/29(金) 02:03:58.81 ID:vcs33V2o

難消化シクロデキストリンと言われるのは下記のシクロαの事

シクロα→脂質吸着&排出 /難消化+水溶性
シクロβ→消臭(ファブリーズ) /難消化+難水溶性
シクロc→栄養素吸収促進(EPA,CoQ10など) /消化+水溶性
http://www.cyclochem.com/cd/003.html

難消化デキストリンはデンプン由来
難消化シクロデキストリンは(環状)オリゴ糖

難デキは消化酵素(小腸)では消化できないが、腸内フローラ(大腸)で分解出来てしまう
難シクロは動物性油脂を吸着排出するか、消化酵素で消化できず、腸内フローラで発酵分解(善玉菌の餌)+短鎖脂肪酸できる

 

6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/29(金) 08:16:29.74 ID:X1hBFoDv
1日3回ウンチ出るよ
難デキは1日5gを朝晩2回

 

8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/29(金) 09:22:19.05 ID:fPMJGDf8
イヌリン飲んでから俺の行く先々が屁臭くてスマン

 

9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/29(金) 13:23:32.24 ID:kyqIdb5/
俺の屁はちょこっと甘い臭いがする
飲むのやめるとくっさい屁に戻るのでイヌリンの作用だろうな

 

10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/29(金) 13:55:57.63 ID:uYM8+hcs
最近は難デキよりイヌリンの流れなの?

 

11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/29(金) 14:07:49.54 ID:7mwzmXnV
難デキは便のキレが悪くなってな

 

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/29(金) 20:43:23.78 ID:s5mM5b1b
イヌリンはどこの会社がおすすめ?ニチガ?ヘルシーカパニー?

 

13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/29(金) 23:56:34.52 ID:bVR6gt8Y
難デキのスーパーバージョンがシクロの様に、
イヌリンぬスーパーバージョンもあるの?

 

14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/30(土) 03:38:23.10 ID:03dNiR+A
なんだの上位互換的な言い方は
難デキ(イヌリン)+シクロ(&乳酸菌)は普通の組み合わせだぞ

 

15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/30(土) 06:06:37.09 ID:6eFBPy4r
シクロは難デキの上位互換でしょ
えー違うのー

 

16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/30(土) 07:25:40.14 ID:usGg2w6r

水溶性食物繊維スレが
まさか5スレまでいくとは(笑)

イヌリンの事を調べたら
浮腫みにも効果ある感じだね。
体内の余分な水分を吸着と書いてた

 

17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/30(土) 07:57:54.22 ID:03dNiR+A
ぐぐったらごぼう茶の事ばかりでるわ
ごぼうにイヌリン成分入ってるだね

 

18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/30(土) 11:54:51.12 ID:3MXlskXh
難デキとイヌリンってハッキリとした違いって何?

 

20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/04/30(土) 12:55:32.28 ID:V900vUSQ
>>18
人によるが効き目

 

25: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/01(日) 06:48:39.00 ID:3ewCSl0Z
アマゾンのニチガで
イヌリンとアベガイヌリンという2つのイヌリンあるみたいだけど
2つで比べたらどっちが(痩せる効果期待)いいかな?

 

26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/01(日) 10:03:50.25 ID:cN/VH7aC
わからないからイヌリン買ったよ
デキストリンとイヌリンと適当に混ぜて飲んでる

 

27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/01(日) 10:07:17.76 ID:cN/VH7aC
シクロは、シクロデキストリンスレに脂の吸収も抑えると書いてあった

 

30: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/01(日) 21:37:12.96 ID:f8xWs79K
イヌリンほんのちょっと多く摂取したら腸塞がれるかと思った
すげえじりじり移動してる感触に肝が冷えましたわ
おとなしく少量にしとこ

 

36: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/02(月) 12:26:47.87 ID:8cFCVb65

今日のうんちはペーパーに付かない綺麗なうんちだったー
過食から来る慢性的な下痢&軟便がやっと治ってきたみたい
食生活の改善はもちろんミヤリサンとアガベイヌリン飲んでる
あと植物性乳酸菌はぬか漬けで、納豆もほぼ毎日食べてる
色々飲んでみたけど上の組み合わせが1番合ってるようだ
難デキ+ビオフェルミンの頃はオナラが溜まって苦しくて仕方なかった

食生活をあまり変えずに痩せたいだけの人はよく分からないけど、腸内環境を良くしたい人にはイヌリンの方がいいんじゃないかなーっていうのが個人的な体感です

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